为能更好的保护煤矿生产安全，确保煤矿职工和自身安全，黄陵矿区中队特成立比武小队备战由蒲白矿务局救护消防大队举办的一年一度的比武大赛。训练日程非常紧张，一天的时间被安排得满满当当。时间很紧，而我们要学习的东西非常多。
我们主要是进行体能和业务的训练，每天早晨熟悉的哨声吹响后我们会进行4公里的跑步训练，主要是为了锻炼指战员的耐力;跑步完成后会进行2次爬绳训练，加强胳膊肌肉的训练提高力量和耐力。进行简单的洗漱吃饭后我们来到业务训练室进行BG4的拆装和效验，让指战员对BG4做到百分之百的了解和运用。
下午我们主要是学习在矿山发生危难时如何进行救援。熟练掌握自救呼吸器的原理、构造以及使用是我们训练的主旋律。教官让我们实际观看了自救呼吸器、一氧化碳鉴定器，给我们讲解了他们的原理和使用方法。为了让我们能够更熟练的应用它，让我们亲自使用这些仪器。为了让我们适应救援时的环境，会让我们背着呼吸器在操场跑步!理论加上实践，我们很快就掌握了他们的使用方法。
作为一名合格的救援队员，我们需要很好的体力和应对突发事件的能力。灾难可能随时都会发生，我们需要随时做好准备。就连吃饭的时候我们都要爬山，这种近乎魔鬼式的训练让我们体会到了救援时的紧迫和突发性，生命一份不容等待的急迫。
在训练中我学习到了很多东西。首先，作为救援队，我们是一个团队，我们需要有高度的团队合作精神。只有靠团队齐心协力的努力，我们才能出色的完成我们的任务，无愧于党和人民对我们的栽培。其次，超强度的训练要求我们吃苦耐劳、有决心、毅力、和奉献精神。这也是我们90后新生一代最缺乏的东西。在训练过程中，我体会到了灾难的突发性，生命的脆弱与可贵。经历了这次的培训，我对生命有了一种敬畏，这更培养了我的责任心。
感谢中队给我提供了这样一个机会，给我这个90后上了如此生动的一课。而我将用实际行动来证明我会不负众望，在以后的训练中出色的完成自己的任务，交一份满意的答卷。
