低谷时开启三把钥匙
(高会芳)
主持人鲁豫说过这样一句话：“无论是谁，我们都曾经或正在经历各自的人生至暗时刻。”是的，在世上，没有谁不曾经历过黑暗。人生中，每个人都会经历一段非常艰难的时光，或感情失败，或工作失意，或家庭困厄。
“树挪死，人挪活”，消沉是没有用的，唯有对过去做出改变，你才会拥有一个崭新的生活，你需要自持火把，将它点亮。
当生活一潭死水的时候，对它做些改变;当情绪影响生活的时候，为它找到出口;当自己迷茫失措的时候，给精神找寄托。这三把钥匙，或许能够帮助你从容打破在低谷时，遭遇的人生僵局。
学会倾诉。倾诉的对象可以是家人，也可以是亲密的朋友，但要掌握一个原则，那就是“己所不欲，勿施于人”，注意把握好分寸，适可而止。
写下来，可以写日记，也可以发朋友圈，设定隐私模式。通过一些简单的记录方式，把内心的郁闷抒发出来，这样既可以达到倾吐心事的效果，也能免去给别人造成困扰。
去运动。
运动，是解决烦恼最好的良药。通过挥洒汗水，把负面情绪随着汗珠一起排走。动起来，5分钟、10分钟，或许就能拯救你的不开心，方式很多，只要找到了情绪的出口，就找到了走出低谷的突破口。
困难总是短暂的，它就像夜晚中的一个短梦，天亮了，就消失了。不被眼前鸡毛蒜皮的琐事烦扰堵住心，让精神有依附，灵魂有归宿，抬头有阳光，眼里有光芒的时候，新的一天，将会变得热气腾腾，万分可爱。经历低谷后的淡定与从容，都将成为我们日后乘风破浪最大的底气。我们不负星光，星光定不负我们。
