遇见瑜伽遇见我

遇见瑜伽   遇见我
文/李红艳
--------“李姐，你看我最近腿又出来，帮我推荐两个瘦腿的动作”，“教练，我的肚子怎么能小点，我想要S腰”......看到这样的我你是不是觉得我活的很有成就感呀。
   我叫李红艳，是一名普通的煤矿女工，在矿上工作了三十年，在奔四的时候巧遇瑜伽，我记不得第一练习瑜伽是那月那日，但是我记得第一次瑜伽我明白了这项运动是最适合我的。我生性懒惰，爱静不爱动，所以身高1.55的我体重也快155 了。在单位是比较有“名气”的。
张家峁“瑜伽相约”
时光倒回到2014年，我所在的张家峁矿业公司举办了为期一个月的职工“瑜伽培训”，丰富职工的文化生活，当时因为报名人数很多，我本性懒惰没有参加，具体哪一天我记不清，只记得在一个傍晚我漫无目的的跟随着练瑜伽的同事一起走进了培训班打算看看热闹，在教室里选择了一个角落“坐”一名观众。可能是因为我“面积”大，尽管坐在角落，瑜伽老师还是发现了我，“坐到瑜伽垫上，听从我的口令”老师直接命令到。就这样我开始了我瑜伽路上的第一课。第一堂课学的什么我也不记得，唯一能记得就是在最后挺尸式放松休息中，我居然睡着了，并且发出了鼾声。（不许笑哟），下课后，我问老师“老师瑜伽能减肥吗”？“能，只要你明天来，我一定让你减肥成功”。就是这一句话，就是这样一堂课，让我和瑜伽结下不解之缘。
为减肥 “瑜伽相伴”
  抱着瑜伽减肥的目的，我成为瑜伽班的一名插班生。当闭上双眼，听着老师的引导词冥想的时候，我还不能完全做到放下和集中意识，但是冥想过后我却找到一种从没有过的安心，这种感觉很微妙。接下来的日子我跟随者老师从冥想到呼吸，从呼吸道简单的体式联系。习练中我慢慢的放下了面子，不在去在意体式中自己做的不到位被同事嘲笑（其实就是为了减肥脸皮厚点）。 为的瑜伽减肥从站立开始，老师安排我先练习“山式”， 当山式站立的时候，我坚定不移地去寻找自己的根基，反复的感受老师的口令，逐渐的感受将身体与大地紧密地融为一体，当我的指尖带动身体无限向天空延展的那时，启动全身的肌肉力量去感受身心的颤抖。在瑜伽班的日子里，虽然我加入时间不长，但是培训班结算的时候我已然减掉了5斤，这五斤在大家眼里也许就是一个数字，因为五斤在我身上 真的看不出什么效果。也就是这么一个数字，就是这样一个插班的过程，让我爱上瑜伽，从此一发不可收拾。
习瑜伽 “平心静气”
  如今坚持瑜伽已经八年了，瑜伽已成为了我业余生活的一大部分，2016年我报考了瑜伽教练班，历经四个半月的努力与坚持，通过了亚瑜伽协会瑜伽教练导师考核，获得瑜伽教练资格证。在瑜伽的过程中，我时常告诫自己要遵循自己身体的感受，不强求、不攀比，让自己在坚持的过程中慢慢去寻找身体的觉知。