运动与阅读

　　颜 华

　　四年前爱上了运动和阅读，爱上运动是因为身体随着年龄的增长开始亮红灯，爱上阅读是因为井站工作生活的枯燥。

　　如何让自己变得充实起来，运动和阅读无疑是最好的方法，几年来，两样情趣爱好让我变得精神倍爽。

　　现在井站条件好了，气矿工会给我们一线职工配备了各种健身器材，上岗期间，每天适度地哑铃，单杠，羽毛球，然后慢跑。开始坚持不下来，总是打退堂鼓，但熬过那段时间成了习惯也就好了。

　　“你跑出去的每一步，都是身体健康的一大步，你流过的每一滴汗，都在塑造一个更加健康的身体和更好的自己。”规律运动，让人变得自律，也能让人更容易掌控生活，于是我明白了拥有健康身体，是一个人最大的底气和资本。

　　以前，老为一些鸡毛蒜皮的事发火，常为一些得失而耿耿于怀，斤斤计较，其实我也知道这是精神世界匮乏的一种表现。

　　通过一段时间的阅读，我发现最好的办法就是多读书，让灵魂更加丰盈、让心胸更加豁达。

　　轮休期间，除了运动我就走进图书室。

　　一书一世界，一页一乾坤。

　　书看得多了，对于世界的认知也会改变，就不会轻易困于情绪的低谷。强烈感慨“人一定要多读书啊，不然便会鄙吝顽腐，顽见俗见生满身上。”

　　非常喜欢梁实秋的一句话，朴素且真诚：“读书不是为了应付外界的需求，不是为人，是为己，使自己成为一个明白事理的人，使自己的生活充实而有意义。”阅读悦心，它即是生活的解药，更也是精神层面的养生。

　　很多时候,我们以为看过的书籍成了过眼云烟，其实它们藏在气质里、谈吐中，当然也潜移默化隐藏在生活中。。。。。

　　四年的坚持，运动和阅读帮我缓冲了很多情绪，让我拥有了健康的心理和身体，更丰富了我的精神世界。

　　如此，内心淡然，不滞于物，不困于心，我想我的人生之路会更稳、更远。

　　(西南油气田分公司川东北气矿达州抢维修大队)