近期参加了公司“夏日清凉 健康通行”公益健康宣讲，我深感收获颇丰，对高温环境下的自我保护有了更深刻的认识，同时也对如何在紧急情况下进行自救和互救有了更清晰的了解。
通过宣讲，我了解到在高温环境下，人体容易出现中暑现象，严重时甚至会发展为热射病，这是一种极其危险的状况。宣讲中提到的预防措施，如穿着透气的浅色衣物、合理安排工作和休息时间、及时补充水分和电解质等，都是十分实用的建议。我将这些知识应用到日常生活中，尤其是在户外工作时，更加注意防晒和补水，有效避免了中暑的风险。
突发事件应急处理的讲解让我受益匪浅。心肺复苏、AED使用和海姆立克急救法是关键时刻能够救命的技能。通过观看演示和模拟操作，我对这些急救措施有了更直观的理解。我认识到，在紧急情况下，及时正确的急救措施能够为患者争取宝贵的救援时间，甚至可能挽救一条生命。因此，我计划在今后参加更多的急救培训，提高自己的应急处理能力。
公益健康宣讲活动不仅让我学到了很多实用的健康知识，也增强了我的自我保护意识和应急处理能力。
